Как укрепить иммунитет

В связи с плохой эпидемиологической ситуацией не только в России, но и во всем мире, многие люди боятся заболеть ОРВИ или ОРЗ, включая пресловутый новый вирус.

Сейчас, как никогда ранее необходимо позаботиться о своём иммунитете – природной защите от любых инфекций и вирусов. Большинство людей не хотят понимать, что никакие таблетки или вакцины не гарантируют предохранение их от заболевания. Только крепкая иммунная система поможет избежать проблем со здоровьем. Природа специально предусмотрела внутреннюю защиту человеческого организма от любых вторжений извне. Но по понятным причинам СМИ не рекламируют это важное свойство нашего тела и люди редко вспоминают об этой исключительно сильной и гибкой системе.

Люди часто вообще не заботятся о собственном иммунитете, не поддерживают его в рабочем, активном состоянии. Зато, гораздо чаще люди заботятся о материальных вещах, например о своём автомобиле. Для них важно, чтобы их авто был всегда на ходу, чтобы на нём вовремя было пройдено техническое обслуживание, они стараются заправлять его наиболее качественным топливом, следят за состоянием шин и регулярно моют своего любимца как снаружи, так и внутри.

Но как только дело касается своего собственного тела – данного Творцом для нормального существования человека в этом мире, это почему-то считается менее важным. Почему?

Странно на это всё смотреть…люди не жалеют денег на спиртные напитки, которые отбирают у них последние остатки здоровья как физического, так и психического. Но в то же время они экономят себе на продуктах здорового питания, на занятиях спортом, на растительных, безвредных препаратах, забывая Божественную сущность данного им тела – места обитания их Души на время проживания в этом земном мире.

Тот факт, что в первую очередь необходимо содержать в чистоте свой организм, и что именно он всегда должен быть «на ходу», а не автомобиль, современному человеку очень сложно донести. И лишь заболевание, порой тяжёлое заставляет задуматься о том, что же в этом мире более важно. Однако даже такие серьёзные уроки судьбы как проблемы со здоровьем, для подавляющего числа людей не являются откровением, и они продолжают, слушая врачей принимать химические лекарства, тем самым ещё более загрязняя свой организм и ослабляя и без того слабый иммунитет.

Так что же делать тем, кто всё-таки хочет быть здоровым и не боятся никаких вирусов и инфекций?

 Как укрепить свой иммунитет?

Существуют некоторые общеизвестные и наиболее действенные способы поддержки своего иммунитета в хорошем состоянии. Вот они:

1. Организм должен быть чистым как внутри, так и снаружи. И если внешняя чистота достигается ежедневным уходом за своей кожей, то внутренняя чистота наводится в первую очередь путём соблюдения соответствующего плана питания. Есть ещё такое понятие как духовная чистота – но об этом будет отдельная статья. Здоровое питание — это прежде всего пища, которая даёт организму не только питательные вещества, но и энергию, ведь человек существо энерго-информационное, или даже, можно сказать, электрическое. В прямом смысле. Разные типы пищи имеют разный электрический потенциал и мы, по сути, питаемся электричеством. Это можно проверить путём замера уровня электрического напряжения в продуктах с помощью простого вольтметра. Попробуйте – и вы всё поймёте. Наиболее сильные по своим электрическим параметрам являются сырые овощи и фрукты и чем больше вы их принимаете в пищу, тем сильнее и здоровее вы становитесь. Поэтому рекомендуется вегетарианский стиль питания, а ещё лучше веганский и сыроедческий. Мясо – не только сильно загрязняет ваше тело, но и мешает вам подняться духовно на более высокие вибрации.
2. Уберите из своей жизни алкоголь и курение, равно как и вдыхание любых других наркотических веществ.
3. Уберите или сократите до минимума потребление сахара.
4. Начните регулярно заниматься физкультурой – не спортом, а именно физическими упражнениями, в меру, но регулярно. Нагрузки должны быть посильные - лучше всего рекомендуется быстрая, длительная ходьба и занятия йогой. Для мужчин после ходьбы – работа на турниках или упражнения с не очень тяжёлыми грузами.
5. Дыхательные упражнения – прекрасно зарекомендовал себя метод дыхания Вима Хофа.
6. Закаляйтесь – вы уже через неделю занятий забудете про простуды и перестанете бояться сквозняков. Только закаляться нужно правильно – сначала изучите эту тему и лишь затем приступайте к практике. Рекомендация – закаливание по методу Вима Хофа.
7. Лечебное голодание – это просто необходимая процедура для тех, у кого здоровье в плохом состоянии. Возьмите себе за привычку обходиться без пищи хотя бы одни сутки в неделю. 24 часа только на воде – лучше дистиллированной.
8. Сауна – как минимум один раз в неделю.
9. Употребляйте качественные растительные пищевые добавки к пище и чаи из лекарственных трав. Лучше всего употреблять отечественные растения. Избегайте продуктов питания, изготовленных в Китае, а также любых пищевых ингредиентов из этой страны. Это связано с ужасным экологическим состоянием окружающей среды в Китае (статья), низким качеством этих добавок, сильной загрязнённости тяжёлыми металлами и химическими добавками. Можете получить вместо ожидаемой пользы – неожиданные проблемы.
10. Хороший сон – 7–8 часов хорошо поможет восстановить энергетические и иммунные силы вашего организма.
11. Настроение – всегда живите в предвкушении чего-нибудь хорошего, не думайте о плохом.
12. Уберите из своей жизни страх, а для этого в первую очередь перестаньте смотреть центральные СМИ и фильмы, содержащие насилие и ужасы. Новости из центральных СМИ – в топку! Благо наличие интернета позволяет получать информацию из альтернативных источников и благодаря наличию у нормального человека способности к анализу и логическому мышлению, нетрудно отделить правду от лжи. Все СМИ мира сейчас заняты лишь тем, чтобы нагнать на людей больше страха, а это крайне негативное чувство чрезвычайно сильно ослабляет иммунитет.
13. Радуйтесь жизни, благодарите Вселенную даже за мелочи. Чем больше вы будете это делать, тем больше Вселенная будет доставлять вам радостей, и их размер и значимость будет неизбежно возрастать.
14. Перестаньте беспокоиться, в том числе о смерти – в сущности, через лет эдак 120 никого из читающих эти строки на этой земле всё равно не будет, это неизбежно. А поэтому какой смысл волноваться и жить в страхе? Ищите вокруг вас светлое и позитивное и ваш мир будет именно светлым и позитивным. Изучите данные о жизни после смерти – много этих материалов на ютубе, это поможет вам избавиться от страха смерти и взглянуть на жизнь по другому.
15. Совершенствуйтесь – закаляйте свой дух, тело, тренируйте силу воли, заставляйте себя делать то что всегда боялись или чего не хотелось. В жизни должен быть вызов – какое-то дело, ради которого стоит жить и оставаться здоровым, чтобы это дело развить и достичь в нём хороших результатов, в том числе и материальных.
16. Медитируйте – хотя бы 40 минут в день оставайтесь наедине с самом собой. Просто посидите в тишине или слушая спокойную тихую музыку, постарайтесь ответить себе на вопросы о том, кто вы, что вы, откуда вы здесь и зачем.
17. И самое главное – бывайте чаще и регулярно на природе. Просто идите в парк или лес и пребывайте там как можно дольше.

Существуют ещё способы укрепления иммунитета, но они уже касаются духовных основ человека. Об этом мы поговорим как-нибудь в другой раз.

Всем здоровья и благополучия!

Виктор Ятров

Ответить / Цитировать

Ответить / Цитировать

Ответить / Цитировать